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sábado, 11 de junho de 2022

SÍNDROME DE BURNOUT - ATENÇÃO

 

burnout, esgotamento cansaço exaustão

SÍNDROME DE BURNOUT

Vamos de artigo de ALERTA, que na ansiedade de querer crescer profissionalmente tanto no convencional, grande ou pequena empresa, e até chamar a atenção aos nossos princípios da comunidade Alex paixão inspiração, que focamos nas várias formas de se trabalhar em casa (home-office, freelancer, proofreading job, marketing de afiliado... “sem esquecer do lazer”). Aqui um artigo não complexo em termos técnicos e científico, mas um artigo de grande impacto para conseguirmos ter atenção ir ao sucesso profissional sem se desgastar, mas antes do nosso bate papo sobre “burnout”.

E porque falar de desgaste se nosso foco é o sucesso profissional, rotinas produtivas, criatividade, inspiração, motivação, lazer...!?

Se você se questionou isso, pois acompanha nosso blog e comunidade e sabe dos nossos objetivos (blog – quem somos).

Mas antes de todo nossa preparação/ planejamento passa também pelos pontos negativos e nesse processo nos deparamos com essa expressão “BURNOUT” e mais do que justo colocar esse alerta para nossa partilha de troca de experiencias ser o mais completo possível. Pois tal síndrome de burnout pode acontecer com qualquer pessoa.

AFINAL O QUE É “BURNOUT”

Se compreendeu a nossa introdução deste artigo percebeu que estamos falando de um desgaste físico/psicológico de um trabalhador.

O burnout significa queimar até o fim, podemos dizer também um esgotamento, exaustão extrema, stress, cansaço.

Profissionais que passam por grandes pressões no trabalho como por exemplo: médicos, bombeiros, professores e outros várias profissões.

E aqui não descuidar do trabalho home-office, pois não é por trabalhar sozinho em casa que o trabalho simples pode se tornar um pesadelo e os objetivos de fazer seu horário de trabalho. Você virar escravo de si mesmo e gerar exaustão extrema, nível muito elevado de estresse, você próprio se sobrecarregar de várias horas de trabalho.

COMO SE PREVENIR

Toda grande responsabilidade pode gerar o burnout pois consequentemente afetara o emocional, então como dissemos qualquer profissional pode estar sujeito. Se está em um ambiente/ nicho competitivo, as metas diárias são extremas para uma equipe pequena, exigências contraditórias (também falo de fornecedores e não só clientes e chefias), má gestão (principalmente se trabalha home-office), e muitas outras situações nesse sentido negativo.

Então tente perceber alteração emocional, física, cognitiva. Procure ajuda de um amigo mais próximo e não desvalorize seu médico e psicólogo que pode te auxiliar em um tratamento eficaz.

VOCÊ PODE TER UMA VIDA PROFÍSSIONAL MAIS AGRADÁVEL!

motivação, inspiração, paixão alex


Planejamento da sua vida profissional é muito importante o detalhe e incluir no seu horário um tempo para lazer. Tenha uma rotina, MAS uma rotina produtiva e agradável, pensamos em rotina como algo “engessado” mais não precisa ser sempre assim.

Sair da rotina as vezes e virar uma rotina produtiva e criativa.

Desperte seu lado aventureiro, tente aprender um Hobbie novo, cuide do seu bem-estar, aproveite seu dia de folga ou férias para descansar, leia um bom livro, faça caminhadas... Faça o que te faz prazer, tenha paixão pelo seu trabalho, encontre suas inspirações e seja você motivação.

Espero ter ajudado, pois na correria do dia a dia esquecemos de nos cuidar. E burnout pode ser apenas uma ponta do problema e sem tratamento, pode causar outras como síndrome do pânico, depressão...

Aqui é nosso bate papo Alex paixão inspiração para aprendermos juntos e crescermos e partilhar novas experiencias do básico.

acredite no seu potencial alex paixão inspiração


Neste tema de síndrome mantenha-se sempre em alerta e se quiser contribuir com algum comentário que pode ajudar nossos amigos e leitores fique à vontade.  

Fique atento, se cuide e até a próxima!


sábado, 21 de maio de 2022

Renda extra em casa - Microtarefas

 

Alex paixão inspiração no seu escritório em casa trabalhando com microtarefas

Microtarefas como funciona!?

Há uma grande procura de pesquisa sobre um rendimento extra, assunto de interesse de muitos para aproveitar o tempo extra e ganhar um dinheirinho e aqui neste artigo indicaremos pontos INFORMATIVOS importantes de renda extra com microtarefas trabalhando no conforto da sua casa ou de qualquer lugar onde tenha conexão com a internet.

"IMPORTANTE INFORMAR QUE SÃO RENDA EXTRAS E NÃO UMA RENDA PRINCIPAL, FIQUE CIENTE QUE A ESCOLHA É SUA MUITO PESSOAL."

Vamos então aqui falar das microtarefas, normalmente é uma das formas mais “fáceis” de renda extra através da internet. Pois apenas fazendo pequenas ações, criando e-mail, comentando, seguindo, curtindo, visualizando vídeos… fazendo alguma ação nas redes sociais que te indicarão ou cadastros em plataformas e sites. E depois da sua ação/trabalho é só mostrar uma prova com um print da tela e enviar para um determinado local de contato na plataforma ou e-mail do contratante/pagante onde examinará se foi feito corretamente e te pagará de acordo com a conta virtual ou BANCÁRIA que a plataforma trabalha e que você cadastrou.

trabalho em casa com microtarefas, renda extra


 Cada plataforma tem seu layout e informações e regras, mas praticamente quase todas trabalham desta forma, muitas dentro da própria plataforma te oferece um minicurso gratuito para executar tais atividades e trabalhos, então não caia na ilusão que em um dia você conseguirá fazer vários trabalhos, até pegar o ritmo demora um pouco e sem falar que normalmente no início te limitarão (normalmente os trabalhadores mais ativos tem prioridade – é um bom motivo para te esforçar) e você nem sempre terá trabalhos diários, e sem falar que como são trabalhos simples de ser executados o pagamentos são em cêntimos normalmente uma atividade não se paga nem 1 dólar (apenas uma estimativa), mas o valor sempre te indicaram para cada atividade, isso é apenas um exemplo. É possível de acontecer de uma NOVA plataforma de microtarefas na sua inauguração PAGAR muito bem para sua própria divulgação e chamar atenção de várias pessoas com práticas em microtarefas para renda extra pessoal e impulsionar a plataforma.

 Se organize não se apavore, esse tipo de atividade te dará uma RENDA EXTRA, e com a prática você abrirá seus horizontes pois todo conhecimento e habilidade online sempre é valorizada para futuros trabalhos, as microtarefas são uma boa forma de se iniciar. MAS não caia na ilusão que microtarefas pode te servir de renda principal. Aproveite sim para usar bem seu TEMPO LIVRE e sua conexão com a internet para essa atividade, SEJA CRIATIVO.

pessoa de negócios criativo trabalhando pela internet


Busque sempre algo que te faça feliz e recompense suas HORAS TRABALHADAS de forma honesta, sempre invista um pouco do seu precioso tempo em uma boa FORMAÇÃO PROFISSIONAL!

“temos outros artigos que pode gostar”

Bons trabalhos e sucesso para ti!


segunda-feira, 4 de abril de 2022

RENDA EXTRA

 

Alex Paixão Inspiração gritando renda extra pontos positivos e negativos

Como fazer uma renda extra e seus pontos positivos e negativos

Um assunto que nunca sai de moda, é como ter uma renda extra, para um reforço financeiro pessoal. Que por muito pesquisar, estudar e trabalhar até pode virar uma renda principal depois que se acerta um nicho, assunto, mercado do seu gosto pois nada melhor do que trabalhar com o que você sente prazer em trabalhar.

Mas não se descuide renda extra é renda extra e não renda fácil.

O que isso significa?

Renda extra é renda extra e não renda fácil


Você dedicará horas a mais do que esperado, pois, planejamento, estoque, financeiro e estatísticas tudo será responsabilidade sua!

Renda extra está no alcance de qualquer pessoa o problema e a empolgação do momento e pensar que vai “chover” de clientes e vendas em poucos minutos.

“Não estou desmotivando é apenas um alerta para você começar com muita garra. E se já começou sempre é hora de se reinventar e renovar”

(No blog temos uma página dedicada a dicas e ideias para RENDA EXTRA👈)

NÃO BASTA TER UMA BOA IDEIA!

Não se acomode com uma ideia. Entenda o seu campo de mercado, se prepare com alguma FORMAÇÃO 👈(temos dicas e ideias no blog). Tenha o mínimo de estrutura, pois aos poucos você consegue se equipar. Compreenda sua concorrência não importa que seja pequena ou grande perceba como se trabalha para ter a sua base.

quarta-feira, 26 de janeiro de 2022

Como ser um freelancer iniciante

 

freelancer-homeoffice-escritório-em-casa-trabalho-em-casa




Iniciante freelancer dicas

Dicas para um iniciante assim como eu tive dúvidas quando iniciei nesta jornada de freelancer trabalhando a partir de casa.

Não estamos falando de avaliador de Mídias (testador de site/app), muito menos estamos falando de micro-tarefas ou plataformas de opiniões que pagam cêntimos por muitos minutos do seu precioso tempo para um questionário!

Um freelancer tem que ser um pouco MAIS ousado, pois, ter uma habilidade e ser capaz de executar tal atividade profissional como prestador de serviço e ganhar o suficiente para viver e ser feliz com sua profissão, já que estamos falando de iniciantes sem vínculo empregatício é essa postura ter muita garra e motivação.

 Aqui vai as dicas/opções para trabalhar como freelancer no conforto da sua casa.

Tipos de trabalhos freelancer:

TRADUTOR de idiomas (traduzir documentos e ser pago por palavra).

DIGITADOR online (ser pago por palavra digitada e tempo trabalhado…).

DESIGNER gráfico (editar fotos, criar e-book, criar posts para redes socias…).