Kata faixa branca karate shotokan

 

A importância do heian shodan (kata iniciante faixa branca)

Estas iniciando seus treinos acredito que já ouviu falar que o primeiro kata que irá aprender é o Heian Shodan (PAZ E TRANQUILIDADE).

 Irá praticar 2 bases (posição e movimentação com pernas) Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi (se pronunciar/falado você deve ter ouvido sencutisitachi e cocutisitachi). Não se assuste com os nomes em japonês com o tempo tudo fica muito familiar.

As defesas neste kata são: Gedan Barai, Age Uke e Shuto Uke.

Gedan barai (mão fechada e defesa na altura do quadril quase encostado com o joelho)

Age Uke (punho fechado a posição como se tivesse defendendo a testa)

Shuto uke (mão igual posição de uma faca, uma a frente braço um pouco flexionado e a outra mão quase acima do estomago encostado na barriga.

Os ataques são: Oi Zuki e Tetsui.

Oi Zuki (punho fechado e é o soco um pouco abaixo do ombro e um pouco ao centro do peito, neste kata será executado o soco do mesmo lado da perna que estiver a frente.

Tetsui (será um movimento de martelada)

Observação: na movimentação (kyodos), temos que executar o kiai (grito) junto com o golpe mais vigoroso no movimento (9) e no movimento (17). Sem falar do básico que é a saudação no início e no fim.

Bons treinos!!!

Acompanhe os outros artigos e vamos aprender juntos e partilhar conhecimento!

OSS!!!

BUNKAI - KARATE

 

O QUE É BUNKAI

Bunkai são estudos e “analise” dentro do kata assim primeiramente o princípio o atleta karateca deve saber executar bem o kata com suas defesas e ataques, mesmo no processo de aprendizagem ocorre muitas dúvidas na sua aplicação tanto defesa e ataques de cada kata. O bunkai vem como “análise”, como um tira a prova, como uma execução quase realista na vida real, pois o atleta terá que aplicar suas defesas e ataques que antes executado como luta imaginaria só o kata (SE ÉS INICIANTE VEJA TAMBÉM), com o bunkai será a aplicação de defesa e ataques muito bem treinadas com um ou mais atletas. Com katas avançados à muitas técnicas ocultas e só com instrução de grandes mestres do karate para podermos perceber como executar.

Bunkai é uma forma de avaliação de competição em determinados torneios de karate. Mas de grande valor técnico em treinos dentro do dojo.

Além do bunkai significar “analise” á mais outro significado! Como esse blog é algo de partilha, espero sua pesquisa e comente qual o outro significado. E se tiver algo inovador/ complexo dentro do bunkai que não indiquei, fique a vontade para comentar. 

veja também sobre karate em Portugal

Bons treinos!!!

OSS!

EVOLUÇÃO DO KARATE EM PORTUGAL

 

Karate em Portugal

Sou muito suspeito de falar do karate no Brasil onde tenho grandes referências, e simplesmente posso falar, pois, fiz um pouco dessa história mesmo eu não sendo um atleta de alto nível tive a oportunidade de vivênciar/praticar/treinar com grandes atletas.

Sempre admirei os karatecas japoneses e com o passar dos anos vários outros países vem se destacando mundialmente nas competições. Exemplo karate da itália, karate da espanha, karate da frança são de altíssimo nível, se está longe destes países e chegou neste artigo sem ter essa consciência, depois de ler este artigo busque informações sobre estes e outros países que fazem um ótimo trabalho com o karate.

Técnicas do karate shotokan para iniciantes

 

Dicas para iniciantes de algumas das várias técnicas do karate shotokan

Para você que é iniciante nas artes marciais e está pensando em treinar/praticar karate e pesquisou sobre as técnicas vamos aqui dar uma breve explicação sobre temas que irá ouvir logo nos primeiros meses e que espero que caminhe por muito tempo nessa bela arte marcial.

KIRON

Uma explicação simplificada: é demostrar e executar técnicas de braços e pernas e com o passar do tempo e graduação (faixa) será te passado novas técnicas onde será mais exigido mais esforço físico e atitude mental. A no início fara os golpes de ataque e defesa parados sem base (movimento) até para interiorizar, depois o movimento a execução será feito em movimentos para frente 3x ou 5x alguns viramos e executamos, outros executamos de marcha trás recuando. Obs.: o kiron faz parte da sua avaliação quando for mudar de faixa.

KATAS

Podemos dizer que é uma luta imaginaria apenas você sozinho demostrará movimento de ataque e defesa. Cada graduação faixa tem seu próprio kata onde tem suas específicas complicações dificuldades técnicas para um progresso normal do atleta e praticante de karate, estamos dando atenção a ti iniciante, mas quando chegar a faixa preta terá várias técnicas e katas para executar. Não se preocupe tudo será um caminho de aprendizagem onde você vai chegar muito longe. Obs.: para competição campeonato o kata é uma forma de demonstrar sua habilidade contra outro adversário e será avaliado por árbitros e pontuação.

KUMITE

Aqui já estamos falado da luta no karate, no clube, ginásio, academia ou dojo que praticar você irá aprender os ataques, defesas, regras e também vai criar uma boa resistência física e com o básico você vai lutar com outro colega de treino para apurar ainda mais suas habilidades e em competições e campeonatos/torneios o combate será por contato físico, aplicação com técnicas, controle de força, postura competitiva, onde árbitros irão pontuar tais técnicas ou falta de técnicas (perda de pontos) para que na chave/escalão que estiver por idade, peso e graduação a cada luta que passar se conseguir passar todas ou até conseguir uma repescagem pode se tornar campeão.

Obs. Os torneios e campeonatos existem vários durante o ano de acorde com o calendário de sua federação de karate.

“está separado kiron, katas e kumite apenas para uma breve explicação, mas é isso junto e muito mais que você poderá aprender nos seus treinos de estilo karate shotokan”

Espero que tenha ajudado na sua pesquisa e espero que você seja um bom atleta.

Bons treinos!

OSS.