A importância do heian shodan (kata iniciante faixa branca)
Estas iniciando seus treinos acredito que já
ouviu falar que o primeiro kata que irá aprender é o Heian Shodan (PAZ E
TRANQUILIDADE).
Irá
praticar 2 bases (posição e movimentação com pernas) Zenkutsu Dachi e Kokutsu
Dachi (se pronunciar/falado você deve ter ouvido sencutisitachi e cocutisitachi).
Não se assuste com os nomes em japonês com o tempo tudo fica muito familiar.
As defesas neste kata são: Gedan Barai, Age
Uke e Shuto Uke.
Gedan barai (mão fechada e defesa na altura do
quadril quase encostado com o joelho)
Age Uke (punho fechado a posição como se
tivesse defendendo a testa)
Shuto uke (mão igual posição de uma faca, uma
a frente braço um pouco flexionado e a outra mão quase acima do estomago
encostado na barriga.
Os ataques são: Oi Zuki e Tetsui.
Oi Zuki (punho fechado e é o soco um pouco
abaixo do ombro e um pouco ao centro do peito, neste kata será executado o soco
do mesmo lado da perna que estiver a frente.
Tetsui (será um movimento de martelada)
Observação: na movimentação (kyodos), temos
que executar o kiai (grito) junto com o golpe mais vigoroso no movimento (9) e
no movimento (17). Sem falar do básico que é a saudação no início e no fim.
Bons treinos!!!
Acompanhe os outros artigos e vamos aprender juntos e partilhar conhecimento!
OSS!!!
