EVOLUÇÃO DO KARATE EM PORTUGAL

 

Karate em Portugal

Sou muito suspeito de falar do karate no Brasil onde tenho grandes referências, e simplesmente posso falar, pois, fiz um pouco dessa história mesmo eu não sendo um atleta de alto nível tive a oportunidade de vivênciar/praticar/treinar com grandes atletas.

Sempre admirei os karatecas japoneses e com o passar dos anos vários outros países vem se destacando mundialmente nas competições. Exemplo karate da itália, karate da espanha, karate da frança são de altíssimo nível, se está longe destes países e chegou neste artigo sem ter essa consciência, depois de ler este artigo busque informações sobre estes e outros países que fazem um ótimo trabalho com o karate.

COMO TOCAR VIOLÃO SENDO UM INICIANTE

 

Dicas importantes e valiosa para um iniciante em violão.

“Muitos dizem guitarra acústica, outros viola ou violão. Vamos dizer violão neste artigo, mas se encaixa perfeitamente como você conhece este instrumento”!

Primeiro uma dúvida que parece SEM IMPORTÂNCIA, mas muitos estudantes/iniciante tem e deixam de lado é… COMPRAR primeiro um violão, não importa se vais treinar sozinho em casa não fique só assistindo vídeo aulas se você ainda não tem um violão, pois todo instrumento é para ser estudado na prática e teórica. Pior ainda se for procurar uma escolinha de música ou professor particular, se tens a certeza que sua paixão por violão/guitarra acústica é real então compre um instrumento antes de se matricular em uma escola.

Passo a passo como tocar o violão

Vamos lá, com o instrumento em mãos vamos avaliar como tocar como iniciante então primeiro aprenda sobre as ESTRUTURAS do violão. SABE PORQUE!?

Dicas para desenho iniciante

 

Dicas básicas para desenhista iniciante

Local

Muitos acham que precisam estar em um ambiente silencioso para desenhar, mas será que com você isso funciona? Se você achar que é melhor e te faz concentrar em um ambiente com algum som, exemplo ouvir uma música faça isso, pois, silêncio deve estar te atrasando na sua concentração a desenvolver um desenho. Se a muito barulho ruido a sua volta e isso te incomoda então procure um lugar silencioso. Faça a sua experiência pessoal.

Material

Tenha boa iluminação pois assim verá todas as falhas e traços mal feitos no seu desenho, papel próprio de desenho, muitos tipos de papel são um pouco mais espessos ótimo para sombreamento, mais se não tiver, o bom e velho amigo A4 resolve muito pois é acessível e barato.

Técnicas do karate shotokan para iniciantes

 

Dicas para iniciantes de algumas das várias técnicas do karate shotokan

Para você que é iniciante nas artes marciais e está pensando em treinar/praticar karate e pesquisou sobre as técnicas vamos aqui dar uma breve explicação sobre temas que irá ouvir logo nos primeiros meses e que espero que caminhe por muito tempo nessa bela arte marcial.

KIRON

Uma explicação simplificada: é demostrar e executar técnicas de braços e pernas e com o passar do tempo e graduação (faixa) será te passado novas técnicas onde será mais exigido mais esforço físico e atitude mental. A no início fara os golpes de ataque e defesa parados sem base (movimento) até para interiorizar, depois o movimento a execução será feito em movimentos para frente 3x ou 5x alguns viramos e executamos, outros executamos de marcha trás recuando. Obs.: o kiron faz parte da sua avaliação quando for mudar de faixa.

KATAS

Podemos dizer que é uma luta imaginaria apenas você sozinho demostrará movimento de ataque e defesa. Cada graduação faixa tem seu próprio kata onde tem suas específicas complicações dificuldades técnicas para um progresso normal do atleta e praticante de karate, estamos dando atenção a ti iniciante, mas quando chegar a faixa preta terá várias técnicas e katas para executar. Não se preocupe tudo será um caminho de aprendizagem onde você vai chegar muito longe. Obs.: para competição campeonato o kata é uma forma de demonstrar sua habilidade contra outro adversário e será avaliado por árbitros e pontuação.

KUMITE

Aqui já estamos falado da luta no karate, no clube, ginásio, academia ou dojo que praticar você irá aprender os ataques, defesas, regras e também vai criar uma boa resistência física e com o básico você vai lutar com outro colega de treino para apurar ainda mais suas habilidades e em competições e campeonatos/torneios o combate será por contato físico, aplicação com técnicas, controle de força, postura competitiva, onde árbitros irão pontuar tais técnicas ou falta de técnicas (perda de pontos) para que na chave/escalão que estiver por idade, peso e graduação a cada luta que passar se conseguir passar todas ou até conseguir uma repescagem pode se tornar campeão.

Obs. Os torneios e campeonatos existem vários durante o ano de acorde com o calendário de sua federação de karate.

“está separado kiron, katas e kumite apenas para uma breve explicação, mas é isso junto e muito mais que você poderá aprender nos seus treinos de estilo karate shotokan”

Espero que tenha ajudado na sua pesquisa e espero que você seja um bom atleta.

Bons treinos!

OSS.

TIPOS DE TRABALHO EM PORTUGAL

 

Dica de alguns tipos de trabalho em Portugal

Aqui minha pequena partilha de tipos de trabalhos simples/comuns em Portugal. Existe várias outras opções de trabalho em Portugal, mas aqui vou dizer um pouco que vivenciei e foram de grande valor o aprendizado de alguns trabalhos mais comuns. Esse pequeno artigo é mais um informativo para quem pensa em morar em Portugal, está com visto em dias e de momento não sabe sobre e nem como se trabalha por cá.

Artigo voltado para pessoas que chegam sem suas certificações profissionais válidas aqui em Portugal e que já possuam o título de residência, visto para trabalho ou no mínimo os documentos básicos (NIF e NISS: número de identificação da segurança social) e buscam trabalhos mais simples até conseguir fazer todo o processo de legalização de certificados e diplomas profissional!

1-Uma grande demanda de profissional é na construção civil, muita vaga para servente de obras em Portugal (limpeza do local das obras, arrumação de ferramentas, transportar funcionários “se tiveres carta de condução”, trabalhos braçal: quebrar contra piso, arrancar azulejos, carregar entulho, em casos de rachaduras nas paredes fazer leves rachas para colocar betume/preenchimento, preparar areia e cimento na betoneira, preparar betonilha e todo tipo de auxílio nas obras e com experiência começa a ter mais responsabilidades a ficar sozinho em obras menores, para executar sozinho). Um servente sempre terá formação do pedreiro ou mestre de obras e com o passar do tempo mais funções e responsabilidades serão dadas.

2-Pintor prédios em Portugal, apartamentos e casas. Um pintor sempre terá uma boa trincha “pincel”, rolo, claro que muitas vezes em locais mais distantes de lojas de construção tem que se virar com o que tens em mãos, um pintor normalmente deve sempre carregar panos para limpar respingos e as mãos, e pequenos potes para fazer os recortes, material para proteção como plásticos, papel, alcatifas para proteger piso ou moveis de respingos de tintas. Escadotes “escadas” pequenos e grandes, normalmente as obras não são enormes, mas mesmos assim tem que se levar os andaimes e montá-los no local. Para quem é um funcionário no início não se preocupe em comprar a tinta pois sempre o patrão irá combinar com o cliente. Com o passar do tempo e conhecer melhor os fabricantes de tinta e se for da sua capacidade, se seu patrão tiver confiança em ti, futuramente você será o responsável por combinar com o cliente o melhor material e tinta a ser usado.

O QUE É TÉCNICA VOCAL

 

O que é técnica vocal para iniciantes

Uma explicação simplificada para você que busca se aperfeiçoar ou é totalmente leigo no assunto e está interessado em praticar a técnica vocal. 

"Observação: a técnica vocal faz parte da aula de canto"

 A técnica vocal é um trabalho auditivo pois durante a aula ouvirá notas para cantar, ser preciso e afinado na execução!

Também é muscular praticamente sua academia para trabalhar musculaturas internas, como “diafragma” e intercostais, alguns músculos da laringe e dando apoio para as pregas vocais!

Seu instrumento em si é todo seu aparelho respiratório é sempre bom ter essa consciência!

Também uma arte cénica e interpretativa corporal, para poder explorar o máximo de cada canção!

Sem esquecer do principal da respiração “trabalhar o fluxo do ar”!

Falando para um cantor de fim de semana que faz algumas apresentações ou um cantor profissional tanto popular como um cantor de igreja que na minha opinião são cantores muito dedicados e por experiência “sei que vão ser a maioria dos leitores”.

TREINO PARA EMAGRECER EM CASA

 

Treino em casa para emagrecer e definir o corpo

Primeiramente sinta que é capaz de fazer o mínimo, pois, se sentir que algo corre mal em seu corpo primeiro procure um médico antes de iniciar uma atividade física.

Se sinta motivado e inspirado!

Aqui abaixo vamos indicar 4 etapas/treino para emagrecer em casa sendo um iniciante formas criativas.

Etapa 1

Inicie com alongamento e pequeno aquecimento tente colocar etapas para seu treino pessoal em casa.

Como iniciantes nessa nova etapa fitness vá com calma pois é muito comum queremos ser da comunidade ou turma da musculação, calistenia, TABATA, GYM, atletismo tudo ao mesmo tempo. E uma etapa muito importante no sentido de calma e pulsação é ter uma respiração correta, então respire fundo e observe seu condicionamento físico, suas limitações musculares e de movimento, faça o que está no seu alcance.

Etapa 2

És iniciante tem muitas limitações então comece com caminhadas curtas e coloque metas de semana a semana ou de mês a mês. Sobre os metros ou km percorridos no seu percurso, baixe app que calcule isso para si, assim é mais um apoio de treino.

Como ser um freelancer iniciante

 

Iniciante freelancer dicas

Dicas para um iniciante assim como eu tive dúvidas quando iniciei nesta jornada de freelancer trabalhando a partir de casa.

Não estamos falando de avaliador de Mídias (testador de site/app), muito menos estamos falando de micro-tarefas ou plataformas de opiniões que pagam cêntimos por muitos minutos do seu precioso tempo para um questionário!

Um freelancer tem que ser um pouco MAIS ousado, pois, ter uma habilidade e ser capaz de executar tal atividade profissional como prestador de serviço e ganhar o suficiente para viver e ser feliz com sua profissão, já que estamos falando de iniciantes sem vínculo empregatício é essa postura ter muita garra e motivação.

 Aqui vai as dicas/opções para trabalhar como freelancer no conforto da sua casa.

Tipos de trabalhos freelancer:

TRADUTOR de idiomas (traduzir documentos e ser pago por palavra).

DIGITADOR online (ser pago por palavra digitada e tempo trabalhado…).

DESIGNER gráfico (editar fotos, criar e-book, criar posts para redes socias…).

VIVER EM PORTUGAL

 

Como é viver em Portugal

Por uma visão rápida e bem particular não generalizando só para deixar bem claro aqui para você leitor. É minha pessoal observação e dica de como é viver em Portugal!

Adaptação a língua

O interessante que o português (em Portugal) tem suas variações vamos dizer sotaques diferente do Norte e da região Sul. Para um brasileiro que estando no brasil pensa que entende o português de Portugal porque assistiu uma novela onde tem um ator falando. Quando se chega por cá se assusta, pois parece muito estranho quase uma língua de outro mundo! Com o passar dos meses a adaptação ao linguajar vai se interiorizando e a comunicação flui melhor.

Adaptação financeira

Uma breve explicação, todos chegamos sabendo do grande valor do euro em relação a moeda real (Brasil), mas esquecemos que recebemos em euros e gastamos em euros e não em reais. Claro que o ordenado mínimo é baixo mais se vive muito bem por cá nesta terra linda!

Dicas de como ser uma pessoa melhor cada dia

 

Motivação para ser uma pessoa melhor!

Vá atrás dos seus sonhos explore suas habilidades para ser melhor cada dia

Primeiro tenha tempo para seus familiares, amigos e para seu lazer.

Segundo, pare de se limitar e não deixe que as outras pessoas te diminuam. Use suas limitações como força e combustível para se dedicar ainda mais!

Terceiro, se tem dons habilidades pratique muito, se não faz mais o que gosta sempre é hora de recomeçar ou iniciar.

Quarto, queira aprender algo novo, algo que te enriqueça espiritual, fisicamente e profissional.

Se estás cansado do trabalho convencional e tem muita habilidade na sua área profissional e sabe que consegue trabalhar em home-office vá atras e tenha sucesso tudo vai depender do seu esforço.

Se pratica música e gosta de artes marciais vá atrás estude e treine.

Gosta de jogos e sonha em ser um profissional de jogos online. Lembre-se que esse sonho pode ser conquistado apenas por você, corra atrás comece devagar e construa aos poucos seu setup gamer, inicie